แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ เพศศึกษา แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ เพศศึกษา แสดงบทความทั้งหมด

วันศุกร์ที่ 11 กันยายน พ.ศ. 2552

รู้เรื่อง…การคุมกำเนิด


การคุมกำเนิดมีวิธีการอยู่หลายวิธีที่สามารถใช้เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือต้อค้นหาวิธีการคุกำเนิดที่เหมาะสมกับตัวเองมากที่สุด สมัยนี้ผู้หญิงยุคใหม่สามารถจะวางแผนชีวิตได้อย่างใจ เพราะมีวิธีการป้องกันตัวเองให้เลือกเยอะแยะไปหมด แล้วแต่ละแบบ มีข้อดีข้อเสียนั้น วันนี้กระปุกเวดดิ้งมีข้อมูลดีๆ มาบอกกันค่ะ


ยาเม็ดคุมกำเนิด
©Stephen Meddle/Rex Features/All Over Press ยาเม็ดคุมกำเนิดแบบปกติมีจำหน่ายในท้องตลาดมากว่า 30 ปี โดยประกอบด้วยฮอร์โมนสังเคราะห์สองประเภท ได้แก่ เอสโตรเจนและโปรเจสโตเจน ฮอร์โมนทั้งสองชนิดเป็นฮอร์โมนสังเคราะห์ที่ผลิตเลียนแบบฮอร์โมนจากรังไข่ ยาเม็ดคุมกำเนิดแต่ละชนิดจะมีส่วนประกอบที่ต่างกัน แพทย์จะเป็นผู้ให้คำแนะนำการใช้ยาคุมกำเนิดที่เหมาะสมกับคุณและเขียนใบสั่งยาให้ ยาเม็ดคุมกำเนิดขัดขวางการตกไข่และทำให้ไข่ไม่สามารถฝังตัวลงในผนังมดลูกได้ ยาเม็ดคุมกำเนิดมีความน่าเชื่อถือสูงหากใช้อย่างถูกต้อง จำเป็นต้องมีใบสั่งแพทย์เพื่อซื้อยาเม็ดคุมกำเนิด
หญิงอายุเกิน 35 ปีและสูบบุหรี่ไม่ควรใช้ยาเม็ดคุมกำเนิด รวมทั้งผู้หญิงที่มีปัญหาเส้นเลือดอุดตัน มะเร็งเต้านม โรคหัวใจหรือโรคร้ายแรงทางตับ
ยาคุมกำเนิดที่ไม่มีฮอร์โมนเอสโตรเจน
ยาเม็ดคุมกำเนิดแบบไม่มีเอสโตรเจนมีอยู่เพียงประเภทเดียวในตลาดนอร์เวย์ ยาเม็ดนี้ป้องกันการตกไข่ของผู้หญิง(เมื่อมีการผลิตไข่) เพื่อให้ยาเกิดประสิทธิภาพ จะต้องใช้ยาในเวลาเดียวกันทุกวัน ยานี้ยังสามารถใช้กับหญิงให้นมบุตรได้ ยาตัวนี้มีความเชื่อถือได้ 100% หากใช้อย่างถูกต้อง จำเป็นต้องมีใบสั่งแพทย์เพื่อหาซื้อยาเม็ดคุมกำเนิดแบบไม่มีเอสโตรเจน

ถุงยาง
ถุงยางคือปลอกยางเนื้อบางที่สามารถม้วนออกเพื่อครอบองคชาตขณะแข็งตัว ควรสวมถุงยางตลอดช่วงเวลาการร่วมเพศ ความน่าเชื่อถือของถุงยางจะมีมากขึ้น หากใช้ร่วมกับโฟมหรือครีมฆ่าเชื้ออสุจิ ถุงยางยังสามารถใช้เพื่อป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เช่น โรคเอดส์ ถุงยางมีจำหน่ายทั่วไป ทั้งในร้านอาหาร ร้านขายยา ปั๊มน้ำมัน ฯลฯ ถุงยางมีความน่าเชื่อถือสูงหากใช้ได้ถูกต้อง
ถุงยางอนามัยสตรี
ถุงยางอนามัยสตรีคือปลอกยางที่มีความยืดหยุ่นสำหรับสอดเข้าในช่องคลอดของผู้หญิงเพื่อปกปิดปากมดลูก ถุงยางอนามัยสตรีมีจำหน่ายในขนาดต่าง ๆ โดยแพทย์จะต้องเป็นผู้สวมใส่ให้ ควรใช้ถุงยางอนามัยสตรีร่วมกับครีมฆ่าเชื้ออสุจิ ถุงยางอนามัยสตรีสามารถสวมใส่ในตอนใดก็ได้ก่อนการร่วมเพศและควรสวมทิ้งไว้เป็นเวลาอย่างน้อยหกชั่วโมงหลังการใส่ ผู้หญิงส่วนใหญ่สามารถใส่ถุงยางอนามัยสตรีได้ ถุงยางอนามัยสตรีและครีมฆ่าเชื้ออสุจิเป็นวิธีการในการคุมกำเนิดที่เชื่อถือได้หากสวมใส่ลงในช่องคลอดอย่างถูกต้อง
ยาฆ่าอสุจิ
ยาฆ่าอสุจิใช้ร่วมกับถุงยางอนามัยหรือถุงยางอนามัยสตรี ทั้งนี้ไม่ใช่วิธีที่เหมาะสมสำหรับการคุมกำเนิดหากใช้เพียงอย่างเดียว ผลิตภัณฑ์นี้ทำขึ้นเป็นครีม โฟม เยลลี่หรือยาสอด ยาฆ่าเชื้ออสุจิสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบรับรองแพทย์ นอกจากนี้ยังมีผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อยเท่านั้น



แผ่นคุมกำเนิด
แผ่นคุมกำเนิดจะมีปริมาณเอสโตรเจนและโปรเจสโตเจนในระดับเท่ากับยาเม็ดคุมกำเนิดแต่โดยการใช้ยาต่ำที่สุด ฮอร์โมนจะถูกปล่อยออกมาผ่านทางผิวหนัง แผ่นคุมกำเนิดควรจะเปลี่ยนในวันเดียวกันของแต่ละสัปดาห์รวมเป็นเวลาสามสัปดาห์ หลังจากใช้แผ่นคุมกำเนิดไปแล้วสามสัปดาห์ คุณต้องหยุดพักหนึ่งสัปดาห์ก่อนใช้แผ่นคุมกำเนิดใหม่ในวันเดียวกันของสัปดาห์ แผ่นคุมกำเนิดใช้เพื่อป้องกันการตกไข่ สามารถหาซื้อแผ่นคุมกำเนิดได้จากร้านขายยาโดยต้องมีใบรับรองแพทย์ ถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีความเชื่อถือได้พอกับยาเม็ดคุมกำเนิด
ยาคุมแบบโปรเจสโตเจนอย่างเดียว
ยาคุมแบบโปรเจสโตเจนอย่างเดียว (Mini pill) ประกอบด้วยฮอร์โมนสังเคราะห์ชนิดเดียวคือ โปรเจสโตเจน ควรใช้ยาตัวนี้ในเวลาเดียวกันของทุกวัน หากลืมใช้ยาจนเลยเวลาไปแล้วเกินกว่า 27 ชั่วโมง จำเป็นต้องใช้วิธีคุมกำเนิดเพิ่มเติมสำหรับช่วง 14 วันถัดไป ให้ใช้ยาตามปกติ จำเป็นต้องมีใบสั่งแพทย์เพื่อรับยาตัวนี้
ห่วงคุมกำเนิดประเภท Hormone coils
ห่วงคุมกำเนิดชนิดนี้ (Intrauterine System (IUS) หรือ Intrauterine Device (IUD)) เป็นอุปกรณ์ขนาดเล็กที่ใช้สอดเข้าในมดลูกของผู้หญิงโดยแพทย์ การใส่ห่วงคุมกำเนิดอาจให้ความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย แต่อาการดังกล่าวจะผ่านพ้นไปอย่างรวดเร็ว หากยังรู้สึกไม่สบาย ให้สอบถามจากแพทย์ ห่วงคุมกำเนิดจะไปขัดขวางการเติบโตของเยื่อบุผนังมดลูก ทำให้เชื้ออสุจิไม่สามารถเจาะเข้าในเยื่อบุปากมดลูก นอกจากนี้ยังไปขัดขวางไม่ให้เชื้ออสุจิเคลื่อนผ่านปากมดลูก ห่วงคุมกำเนิดสามารถใช้ได้เป็นเวลาหลายปี และเป็นวิธีการคุมกำเนิดที่มีความน่าเชื่อถือสูง
ยาฝังคุมกำเนิด
ยาฝังคุมกำเนิดมีจำหน่ายในนอร์เวย์อยู่สองประเภทด้วยกัน โดยมีขนาดเท่ากับไม้ขีดไฟและประกอบด้วยฮอร์โมนโปรเจสโตเจนสังเคราะห์ ใช้โดยการสอดเข้าใต้ท้องแขนของผู้หญิงเป็นระยะเวลาสามถึงห้าปี ขึ้นอยู่กับชนิดที่ใช้ โดยแพทย์จะเป็นผู้ฝังตัวยา ยาฝังคุมกำเนิดทำงานโดยป้องกันการตกไข่และส่งผลต่อการสร้างเมือกบริเวณปากมดลูกทำให้เชื้ออสุจิไม่สามารถเข้าถึงมดลูกและท่อรังไข่ได้ ยาฝังคุมกำเนิดเป็นวิธีการคุมกำเนิดที่เชื่อถือได้
แหวนใส่ช่องคลอด
แหวนใส่ช่องคลอดเป็นวงแหวนอ่อนนุ่มที่มีความยืดหยุ่นสามารถสวมลงในช่องคลอดได้ด้วยตัวเอง แหวนใส่ช่องคลอดประกอบด้วยเอสโตรเจนและโปรเจสโตเจนในปริมาณที่น้อยกว่ายาเม็ดคุมกำเนิด แหวนใส่ช่องคลอดจะค่อย ๆ ปล่อยฮอร์โมนออกมา ควรใส่แหวนช่องคลอดทิ้งไว้ในช่องคลอดเป็นเวลาสามสัปดาห์ จากนั้นจึงค่อยถอดและสวมแหวนใหม่หลังผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ แหวนใส่ช่องคลอดช่วยป้องกันการตกไข่ แหวนนี้สามารถใช้ได้อย่างปลอดภัย สามารถหาซื้อแหวนใส่ช่องคลอดได้จากร้ายขายยาโดยต้องมีใบรับรองแพทย์ นับเป็นอุปกรณ์ที่มีความน่าเชื่อถือสูง ผู้หญิงที่ไม่สามารถใช้ยาเม็ดคุมกำเนิดจะไม่สามารถใช้แหวนคุมกำเนิดได้เช่นกัน





ห่วงคุมกำเนิดประเภท Copper coils
©Steinar Myhr/Samfotoห่วงคุมกำเนิดชนิดนี้ (Intrauterine System (IUS) หรือ Intrauterine Device (IUD)) ใช้งานโดยสวมเข้าในมดลูกเหมือนกับห่วงคุมกำเนิดแบบฮอร์โมน ห่วงคุมกำเนิดประเภทนี้จะขัดขวางไม่ให้ไข่ฝังตัวลงในมดลูกได้ และสามารถขัดขวางเชื้ออสุจิไม่ไห้เคลื่อนเข้าไปในมดลูก ห่วงคุมกำเนิดประเภทนี้ใช้ได้ผลดีเป็นเวลาห้าถึงสิบปี และถือเป็นวิธีการคุมกำเนิดที่ดีพอสมควร Copper coils สามารถทำให้ประจำเดือนมีมากกว่าปกติและอาจมีอาการปวดประจำเดือนตามมา
การทำหมัน
การทำหมันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการคุมกำเนิด ผู้ชายหรือผู้หญิงที่ทำหมันจะไม่สามารถมีบุตรได้ หากทำหมันแล้วการแก้ไขในภายหลังจะทำได้ยาก ดังนั้นจึงควรคิดให้รอบคอบก่อนตัดสินใจทำหมัน
การคุมกำเนิดฉุกเฉิน
หากมีเพศสัมพันธ์ในช่วงที่ฝ่ายหญิงตกไข่ โอกาสในการตั้งครรภ์จะอยู่ที่ 20% หากคุณมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ใช้วิธีการคุมกำเนิดในช่วงนี้ คุณสามารถซื้อยาคุมกำเนิดฉุกเฉินได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ที่ร้านขายยา ยาเม็ดเหล่านี้ประกอบด้วยฮอร์โมนในปริมาณสูงซึ่งจะต้องใช้ภายใน 72 ชั่วโมงหลังการมีเพศสัมพันธ์ สิ่งสำคัญคือคุณจะต้องไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพหลังจากผ่านไปสามถึงสี่สัปดาห์เพื่อตรวจดูว่ามีการตั้งครรภ์หรือไม่ ยาชนิดนี้อาจส่งผลต่อตัวอ่อนหากมีการตั้งครรภ์เกิดขึ้น หรืออาจสวมห่วงคุมกำเนิดภายในห้าวันหลังการร่วมเพศที่เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์
วิธีการคุมกำเนิดที่เชื่อถือไม่ได้
ช่วงปลอดภัยตามทฤษฎี เราสามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้หากไม่มีการร่วมเพศในช่วงที่ผู้หญิงกำลังตกไข่ แต่เป็นวิธีการที่เชื่อถือไม่ค่อยได้เนื่องจากระยะเวลาและรอบเดือนของช่วงการตกไข่ของแต่ละคนอาจแตกต่างกันไป
วิธีการหลั่งภายนอก
หากการร่วมเพศถูกขัดขวางก่อนการหลั่งเชื้ออสุจิ อาจช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ได้ อย่างไรก็ตามวิธีการนี้ไม่ค่อยน่าเชื่อถือนัก เชื้ออสุจิบางส่วนอาจเล็ดลอดเข้าไปในช่องคลอดก่อนการหลั่งเกิดขึ้น ทำให้เชื้ออสุจิที่ผิวหนังรอบ ๆ ปากมดลูกเคลื่อนตัวเข้าไปในปากมดลูกได้



วันพุธที่ 29 กรกฎาคม พ.ศ. 2552

จังหวะดีๆ เพื่อลีลาแห่ง (คน) รัก


หลายคนบอกว่าเซ็กซ์ที่ดี เสริมสร้างชีวิตคู่ให้ราบรื่น ลีลาดีก็เสริมเซ็กซ์ให้สุขสม แต่รายละเอียดบางอย่างที่คุณมองข้ามไปก็ช่วยสร้างเสน่ห์



ให ้ลีลาของเซ็กซ์ให้คุณได้ ซึ่งก็คือ จังหวะในการเคลื่อนไหวของคุณทั้งสองนั่นเอง คู่แต่งงานบางคู่ที่คิดว่าตัวเองมีเซ็กซ์ที่ลีลาเด็ด แพรวพรายแล้วแต่แฟนสาวก็ยังไม่รู้สึกรู้สาว่าจะแตะขอบสวรรค์ซะที หากเพราะผู้ชายไม่รู้จักท่วงท่าจังหวะในการขยับ


แม้คุณจะไม่กล้าใช้ท่วงท่าในเกมรักของคุณ อย่างน้อยก็ลองกำหนดจังหวะในการเข้าออกของคุณดูบ้าง คงทำให้แฟนสาวของคุณแทบคลั่งเลยทีเดียว คุณควรรู้ว่าเมื่อใดควรจะหยุด หรือเมื่อใดควรจะขยับเร็ว ช้า


เริ่มสตาร์ทเครื่อง

คงไม่ดีแน่ถ้าคุณจะจุดไฟด้วยการกระหน่ำ เข้าเกียร์สูงทันที โดยที่แฟนสาวคุณยังไม่พร้อม ลองใช้จังหวะช้าๆ กับขั้นตอนนี้ดู จะช่วยเพิ่มแรงปรารถนาให้ผู้หญิงได้มากทีเดียว


หยุดพักเครื่องกันบ้าง

หากเครื่องสตาร์ทไปได้ซักพัก คุณควรจะหยุดเพื่อยั่วเย้าคนรักของคุณอีก เพราะตอนที่คุณเคลื่อนไหวช่วงสั้นๆ เพื่อความปรารถนาให้แฟนสาวแล้วคุณหยุดกึก คงสร้างความโหยหาให้เธอไม่น้อย แต่ควรระวังนิดนึงสำหรับท่านชาย เมื่อหยุดแล้วส่วนสำคัญอาจจะหยุดทำงานไปด้วย หากคุณอยู่ในช่วงฟื้นไข้ หรือร่างกายไม่แข็งแรง งานนี้ก็ตัวใครตัวมันละกันนะจ๊ะ


เพิ่มความเร็ว- ช้า ให้จังหวะของคุณ

แน่นอนว่าผู้ชายมือใหม่ยังไม่ค่อยรู้จังหวะ จะโคนดีนักหากเทียบกับผู้ชายที่ประสบการณ์โชคโชน ดังนั้นพึงทราบว่าความสำคัญของจังหวะการเคลื่อนไหว มันจะทำให้คุณและคู่ของคุณเกิดความพึงพอใจ ถ้าคุณรู้จังหวะการผ่อนหนักผ่อนเบา โดยการสังเกตการแสดงออกของฝ่ายหญิง ถ้าเธออารมณ์เธอกระเจิงใกล้แตะเส้นชัยก็ต้องเพิ่มความเร็ว ของคุณ แต่ถ้ายังอยู่ในช่วงวอร์มอัพ คุณจะเปลี่ยนจากช้า เป็นเร็ว หรือเร็วเป็นช้าก็ได้ไม่ว่ากัน เพราะมันคงเพิ่มความเร้าใจให้ฝ่ายผู้หญิงได้ไม่น้อย


หามุมเด็ดกระทบใจเธอ

ตอนนี้มุมไหนก็ไม่สำคัญเท่ามุมแห่งการเคลื่อนไหวของเจ้าน ้องชายคุณแล้วล่ะ เพราะการเคลื่อนไหวด้วยมุมที่แตกต่างนี่แหละ เป็นสิ่งที่สร้างความพึงพอใจให้สาวเจ้าได้เหมือนกัน ไม่ว่าจะเป็นการเคลื่อนไหวให้ผ่านจุด G-spot ด้วยการลองเปลี่ยนมุมตกกระทบให้ชันขึ้นกว่าเดิม โดยการสอดเจ้าน้องชายตัวเก่งของคุณจนเกือบจะเป็นมุมฉากกับ แนวระนาบ ลองสังเกตดูสาวหน้าใสใต้ร่างคุณหากของคุณเสียดสีตรงกับ จุดนั้นของเธอพอดี เธอแสดงอาการแบบสุขสุดๆเลยแหล่ะ


และถ้าต้องการให้เร้าใจเพิ่มขึ้น ลองดันเจ้าน้องชายคุณขึ้นข้างบนหรือดันลงข้างล่าง ก็จะสามารถกระตุ้นกล้ามเนื้อ Perineal muscle ที่อยู่ระหว่างบริเวณช่องทวารและปากประตูรักของเธอได้ด้วย ซึ่งจุดนี้ก็เป็นจุดที่อ่อนไหวต่อการสัมผัสเหมือนกันอีกวิ ธีหนึ่ง


ความลึก ตื้น ที่คุณกำหนดได้

หากคุณเป็นเก่งเรื่องลีลารัก เทคนิคของการเข้าถึงของส่วนกำยำของคุณคงช่วยสร้างความสุขส ุดๆ ให้คุณทั้งสองได้ ถ้าคุณชอบเข้าถึงลึกๆ ก็ลองถอดถอนออกมาให้ตื้นหน่อยแล้วเพิ่มจังหวะให้เร็วขึ้น หรือถ้ายังชอบความลึกอยู่ ก็ลองเคลื่อนไหวให้นานขึ้น หรือว่าจะสร้างความตะลึง พรึงเพริดให้สาวเจ้าด้วยการคลอเคลีย เจ้าน้องชายบริเวณปากประตู แล้วก็เ สื อ ก พรวดเข้าไปแบบที่เธอไม่ได้ตั้งตัว


เคล็ดลับเหล่านี้เป็นเพียงสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ของศิลปะอย่างเซ็กซ์เท่านั้น จริงๆ แล้ว ก็ที่ทั้งคุณและคู่รักจะเสพสมอารมณ์หมายกัน ก็อยู่ที่จิตใจด้วย เมื่อคุณทั้งคู่มีความพร้อมและผ่อนคลายทั้งกายและใจ สวรรค์ก็คงอยู่ใกล้แค่เอื้อม...


กฎ 3 ข้อ ของการเล่นบทรัก

ปัญหาในเรื่องบนเตียง จะหมดลงไปได้ เมื่อคุณได้ลองทำตามกฏง่ายๆ ธรรมดาๆ 3 ข้อนี้ - ในขณะที่กำลังมีเซ็กส์ Dr. Jude Cotter ผู้เชี่ยวชาญทางด้านจิตวิทยา และ นักบำบัดเรื่องเซ็กส์ ชาวอเมริกัน ได้กล่าวถึงแนวทางการปฏิบัติอย่างถูกต้อง ยามมีเพศสัมพันธ์ เอาไว้ว่า

1.ผู้หญิงก่อน หมายความว่า ผู้หญิงควรจะได้รับโอกาสที่จะไปถึงจุดสุดยอด ก่อนที่ผู้ชายของเธอจะไปถึง เธอควรจะได้ไปถึงจุดนั้น ไม่ว่าผู้ชายจะใช้วิธีใดๆ ก็ตาม ทั้ง รูปแบบวิธี การเล้าโลม, การใช้นิ้วสัมผัสปุ่มคิตอริส การทำออรัลเซ็กส์ หรือแม้แต่การใช้อุปกรณ์ช่วย ประเภท Vibrator ย้ำอีกครั้ง จะทำอย่างไรก็ได้ ที่จะช่วยให้เธอไปถึงจุดไคลแมกซ์ได้ก่อนเป็นอันดับแรก การกระทำแบบนี้ ไม่ได้เป็นเพียงแค่ การเอาใจผู้หญิง แต่ยังเป็นอีกรูปแบบหนึ่ง ที่เกี่ยวข้องทางด้านจิตวิทยา ซึ่งผลลัพธ์ที่ได้ตามมาก็คือ นอกจากจะได้มีเซ็กส์ที่ดี สายสัมพันธ์ความรัก ก็จะดีขึ้นตามมาด้วย ถ้าหากผู้ชายเสร็จก่อนผู้หญิง เป็นธรรมดา ที่ผู้ชายมักจะรู้สึกว่า โอวว เสร็จแล้ว (พลางคิดในใจว่า เซ็กส์รอบนี้ จบแล้ว) ซึ่งนี่เป็นเพราะว่า เมื่อผู้ชายไปถึงจุดสุดยอด ร่างกายของเขาจะต้องการช่วงเวลาสักระยะหนึ่ง เพื่อการฟื้นฟูกำลัง ก่อนที่จะเริ่มปฏิบัติการครั้งต่อไปได้ และยิ่งผู้ชายมีอายุมาก ช่วงเวลาดังกล่าวนี้ ก็จะยิ่งยาวนานมากขึ้นไปอีก อย่างเช่น วัยรุ่น อาจจะใช้เวลาราว 5 นาที แต่ชายวัยเกือบ 50 อาจจะใช้เวลาสักครึ่งชั่วโมง สำหรับผู้หญิง เป็นเรื่องตรงกันข้าม เธอไม่ต้องการเวลาสำหรับฟื้นฟูกำลัง และ เธอสามารถไปถึงจุดสุดยอด ซ้ำแล้วซ้ำอีกได้อย่างต่อเนื่อง ข้อดีอีกเรื่องหนึ่ง สำหรับผู้ชายที่มีความกังวลภายใจจิตใจ เกรงว่าจะรับมือกับเรื่องเซ็กส์ได้ไม่ดี จนมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องการแข็งตัวของเจ้าหนู สิ่งหนึ่งที่จะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับผู้ชายได้ก็คือ เมื่อเขาได้พาเธอถึงจุดไคลแมกซ์ก่อน พลังกามารมณ์ของเขาก็จะเพิ่มขึ้นมา พร้อมๆ กับความกลัวที่ลดลงไปกว่า 90 %

2. เธอเป็นคนตัดสินใจว่า พร้อมแล้วหรือยัง ที่จะสอดใส่ ผู้หญิงควรเป็นฝ่ายที่จะตัดสินใจว่า เมื่อใดที่การจู่โจมจะต้องเริ่มขึ้น ทั้งท่วงท่าที่เธออยู่ข้างบน หรือท่วงท่าปกติ (เขาอยู่ข้างบน - เธออยู่ข้างล่าง)

เวลาที่ถามผู้ชายว่า “คุณรู้ได้อย่างไร ว่าผู้หญิงที่นอนอยู่กับคุณบนเตียง พร้อมแล้ว ที่จะมีเซ็กส์” ผู้ชายก็จะตอบว่า “เธอเริ่มมีน้ำหล่อลื่นแล้ว” หรือ “ปทุมถันของเธอเริ่มตั้งชั้น” ซึ่งจริงๆ แล้ว ผู้หญิงสามารถมีน้ำหล่อลื่นได้ ก่อนที่เธอจะถอดเลื้อผ้าเสียอีก และในบางครั้ง การที่ปทุมถันของเธอตั้งชัน เป็นเพราะเกิดจากอาการชา ฉะนั้นแล้ว การมีเซ็กส์แบบมืออาชีพ ฝ่ายหญิงเท่านั้น ที่จะรู้ว่า เมื่อไร คือเวลาที่เหมาะสม สำหรับ การสอดใส่

3. ผู้หญิงควรเป็นฝ่ายกำหนดจังหวะ

ผู้หญิงควรเป็นฝ่ายควบคุมจังหวะความเร็วของอวัยวะเพศชาย เพื่อช่วยให้ตัวเองไปถึงจุดไคลแมกซ์ การที่ผู้ชายยอมให้ผู้หญิงควบคุมจังหวะ (ไม่ถึงขนาดตลอดเวลา แต่บอกตามช่วงเวลาที่ต้องการ) ทั้งนี้ ก็เพื่อให้ฝ่ายชายรู้สึกดีๆ กระชุ่มกระชวย และรับรู้ว่า ฝ่ายหญิงมีการตอบสนองอย่างเต็มที่ ซึ่งจะช่วยให้เกิดความพอใจในเรื่องเซ็กส์ ระหว่างกัน

ปัญหาเรื่อง “เซ็กส์ไม่ช่วยอะไร” จะหมดไป เมื่อคู่รักนำ 3 วิธีง่ายๆ ที่มีประโยชน์นี้ ไปใช้ รวมทั้งสัมพันธ์ทางใจ ก็จะดีขึ้นอีกมากด้วยเช่นกัน

http://article.zubzip.com/?5148

วันอังคารที่ 28 กรกฎาคม พ.ศ. 2552

เรื่องที่น่ารัก...ของเซ็กซ์ (ตอนจบ)




การมีเซ็กซ์ที่สุขสมทำให้อายุยืนยาว สุขภาพดี เป็นหนุ่มเป็นสาวกว่าวัย การมีเซ็กซ์ที่สดใสช่วยชะลอแก่และไม่เจ็บไข้ได้ป่วย ล้วนแล้วแต่เป็นประโยคที่ได้ยินมาช้านานแล้ว และแน่นอนว่าย่อมจะมีความจริงแฝงอยู่ในคำกล่าวข้างต้น ไม่อย่างนั้นคงจะไม่พูดต่อเนื่องมายาวนานจนทุกวันนี้


ขออรรถาธิบายว่าคำกล่าวในประโยคข้างต้นนั้นเป็นจริง เพราะเมื่อมีเซ็กซ์ที่สดใสและสุขสมแล้วก็จะผ่อนคลาย หายเครียด นอนหลับ และฝันดี


การนอนหลับสนิทหลังจากสุขสมร่วมกันแล้วนั่นแหละเป็นเคล็ดลับของเซ็กซ์ที่สดใส เพราะในขณะที่นอนหลับฮอร์โมนเมลาโทนินจากสมอง


ซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นตัวการทำให้คนเราแก่ก่อนวัยจะเริ่มทำงาน โดยการกำจัดอนุมูลอิสระออกไปในขณะนอนหลับ เมื่อตื่นเช้าขึ้นมาหลังจากความสุขสมแล้วร่างกายจึงเกิดความกระปรี้กระเปร่าและกระชุ่มกระชวย


ขณะเดียวกันในขณะที่กำลังนอนหลับสนิทอยู่นั้นระบบฮอร์โมนจากต่อมใต้สมองที่ควบคุมการทำงานของระบบฮอร์โมนต่างๆ รวมทั้งฮอร์โมนเพศก็จะทำงานเต็มที่เต็มประสิทธิภาพทำให้ระบบอวัยวะต่างๆ ของร่างกายที่ควบคุมโดยฮอร์โมนเหล่านั้นทำงานได้อย่างเต็มที่สอดประสานการทำงานเข้าด้วยกัน จนร่างกายสมบูรณ์


เมื่อเป็นแบบนี้แล้ว ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายก็จะทำงานเป็นปกติตามไปด้วย เกิดประสิทธิภาพในการป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ และเชื้อโรคจากภายนอกที่จะมาทำอันตรายพอสุขภาพดี ฮอร์โมนเพศดี หน้าตาก็จะอิ่มเอิบแจ่มใส มีน้ำมีนวล กล้ามเนื้อแข็งแรง ประกายตาสดใส สุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์พลอยทำให้จิตใจเบิกบานและเป็นสุข


กายและใจจึงสอดประสานการทำงานกันอย่างสอดคล้อง และเสริมจุดอ่อนจุดด้อยให้แก่กัน จนไม่มีช่องว่างที่จะโดนทำอันตรายจากอะไร


ที่พึงจดจำก็คือ เซ็กซ์ที่สดใสนั้นขึ้นอยู่กับคุณภาพไม่ใช่ปริมาณ จำนวนครั้งของการไปถึงจุดสุดยอดไม่สำคัญเท่ากับคุณภาพของการไปถึงจุดสุดยอดในแต่ละครั้ง และใจจะเป็นสุขได้ก็ต้องเกิดจากการมีเซ็กซ์ที่ปลอดภัยเท่านั้น


ประโยคที่ว่า ‘เซ็กซ์ที่ปลอดภัยจึงจะเป็นเซ็กซ์ที่สดใส ซึ่งจะทำให้ใจเป็นสุข’ จึงเป็นประโยคคำพูดที่เป็นจริงเสมอในทุกยุคสมัยการร่วมรักหรือการมีเซ็กซ์ที่ ‘ถูกคน ถูกสถานที่ และถูกเวลา’ จึงเป็นรากฐานแห่งความสุขสมที่ยั่งยืน และควรจะเป็นเบื้องต้นของปรัชญาแห่งการร่วมรักที่อยู่บนพื้นฐานของความสุขสมที่ปลอดภัย


รักสดใส ใจสำราญ งานเงินดี มีความสุข...ใช่ไหมคุณ


ทำอะไรได้บ้าง...หลังมีเซ็กซ์ที่ไม่ทันป้องกัน

การมีเพศสัมพันธ์กันโดยที่ไม่ได้ป้องกัน เช่น ไม่ได้มีการใช้ถุงยางอนามัย อาจทำให้หลายคู่เกิดความรู้สึกกังวลใจ โดยเฉพาะผู้หญิงอาจจะกังวลใจมาก เพราะกลัวว่าตนเองจะท้องดังนั้นหากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ขึ้น สิ่งที่พอจะช่วยป้องกันเรื่องการท้องได้ก็คือ การกินยาคุมกำเนิดหลังร่วมเพศ (หรือที่หลายคนมักจะรู้จักในชื่อ ยาคุมฉุกเฉิน หรือ ยาคุมหลังร่วมเพศ)วิธีการกินยาคุมฉุกเฉินนี้ถ้าจะให้ป้องกันได้ ต้องกินครั้งละ 2 เม็ดโดยเม็ดแรกต้องกิน ภายใน 72 ชั่วโมงหลังจากมีเพศสัมพันธ์ (ยิ่งกินเม็ดแรกเร็วเท่าไรยิ่งได้ผลดี) แล้วให้กินเม็ดที่สองห่างจากเม็ดแรก หลังจากนั้นอีก 12 ชั่วโมง

สิ่งสำคัญคือคุณจะต้องไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพหลังจากผ่านไปสามถึงสี่ สัปดาห์ เพื่อตรวจดูว่ามีการตั้งครรภ์หรือไม่ ยาชนิดนี้อาจส่งผลต่อตัวอ่อนหากมีการตั้งครรภ์เกิดขึ้น หรืออาจสวมห่วงคุมกำเนิดภายในห้าวันหลังการร่วมเพศที่เพื่อป้องกันการตั้ง ครรภ์.

การกินยาคุมกำเนิดหลังร่วมเพศนี้ ควรใช้ในกรณีฉุกเฉินจริงๆ เท่านั้น และเดือนหนึ่งไม่ควรกินเกิน 4 เม็ด ไม่ควรกินบ่อยๆ หรือกินเหมือนกับการกินยาคุมกำเนิดทั่วไป เพราะการกินยาชนิดนี้บ่อยๆ จะทำให้ร่างกายทำงานผิดปกติได้ เช่น มีเลือดออกผิดปกติทางช่องคลอด ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ หรืออาจถึงกับคลื่นไส้อาเจียน ในกรณีที่เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรง

การสังเกตการตั้งครรภ์
รอบเดือนหากไม่มาภายใน 15 วันหลังจากมีเซ็กซ์ ให้ทดสอบการตั้งครรภ์จากปัสสาวะ (ทำด้วยตัวเองได้โดยการหาซื้อชุดทดสอบฯ ได้ที่ร้ายขายยาทั่วไป หรือที่เซเว่น อีเลฟเว่น) หากผลออกมาเป็นลบ (-) แสดงว่า ‘ไม่ท้อง’ หากผลเป็นบวก (+) แสดงว่า ‘ท้อง’ หากตรวจแล้วและพบว่าผลเป็นบวก แต่ยังไม่มีอาการคลื่นไส้อาเจียน อ่อนเพลีย หน้ามืดหรือวิงเวียนศีรษะ ซึ่งเป็นอาการของคนท้อง ให้รอไปอีก 7 วันแล้วตรวจซ้ำอีกครั้งหนึ่ง

เซ็กซ์ที่ไม่ป้องกัน
คำว่า ‘ป้องกัน’ นี้ ต้องมองทั้ง 2 มุม คือ ป้องกันการท้องและป้องกันโรค เราอาจมีวิธีจัดการที่หลากหลายเพื่อป้องกันการท้องได้ แต่ในขณะนี้ยังไม่มีวิธีใดที่จะป้องกันการติดเชื้อเอดส์ได้นอกจากการใช้ถุงยางอนามัย ทางที่ดีและปลอดภัยควรใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์และป้องกันเอดส์ ก่อนที่จะสายเกินไป

ถุงยาง’ คืออะไร?
ถุงยางคือปลอกยางเนื้อบางที่สามารถม้วนออกเพื่อครอบองคชาตขณะแข็งตัว ควรสวมถุงยางตลอดช่วงเวลาการร่วมเพศ ความน่าเชื่อถือของถุงยางจะมีมากขึ้น หากใช้ร่วมกับโฟมหรือครีมฆ่าเชื้ออสุจิ ถุงยางยังสามารถใช้เพื่อป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เช่น โรคเอดส์ ถุงยางมีจำหน่ายทั่วไป ทั้งในร้านอาหาร ร้านขายยา ปั๊มน้ำมัน ฯลฯ ถุงยางมีความน่าเชื่อถือสูงหากใช้ได้ถูกต้อง

ถุงยางอนามัยสตรี
ถุงยางอนามัยสตรีคือปลอกยางที่มีความยืดหยุ่นสำหรับสอดเข้าในช่องคลอดของ ผู้หญิงเพื่อปกปิดปากมดลูก ถุงยางอนามัยสตรีมีจำหน่ายในขนาดต่างๆ โดยแพทย์จะต้องเป็นผู้สวมใส่ให้ ควรใช้ถุงยางอนามัยสตรีร่วมกับครีมฆ่าเชื้ออสุจิ ถุงยางอนามัยสตรีสามารถสวมใส่ในตอนใดก็ได้ก่อนการร่วมเพศและควรสวมทิ้งไว้ เป็นเวลาอย่างน้อย 6 ชั่วโมงหลังการใส่ ผู้หญิงส่วนใหญ่สามารถใส่ถุงยางอนามัยสตรีได้ ถุงยางอนามัยสตรีและครีมฆ่าเชื้ออสุจิเป็นวิธีการในการคุมกำเนิดที่เชื่อถือ ได้หากสวมใส่ลงในช่องคลอดอย่างถูกต้อง

ยาฆ่าอสุจิ
ยาฆ่าอสุจิใช้ร่วมกับถุงยางอนามัยหรือถุงยางอนามัยสตรี ทั้งนี้ไม่ใช่วิธีที่เหมาะสมสำหรับการคุมกำเนิดหากใช้เพียงอย่างเดียว ผลิตภัณฑ์นี้ทำขึ้นเป็นครีม โฟม เยลลี่หรือยาสอด ยาฆ่าเชื้ออสุจิสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบรับรองแพทย์ นอกจากนี้ยังมีผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

วิธีการคุมกำเนิดที่เชื่อถือไม่ได้

1. การนับระยะปลอดภัยตามทฤษฎี เราสามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้หากไม่มีการร่วมเพศในช่วงที่ผู้หญิงกำลังตก ไข่ แต่เป็นวิธีการที่เชื่อถือไม่ค่อยได้เนื่องจากระยะเวลาและรอบเดือนของช่วง การตกไข่ของแต่ละคนอาจแตกต่างกันไป และไม่มีความแน่นอน

2. วิธีการหลั่งภายนอก
เราเคยเชื่อว่า หากการร่วมเพศถูกขัดขวางก่อนการหลั่งเชื้ออสุจิ อาจช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ได้ อย่างไรก็ตามวิธีการนี้ไม่ค่อยน่าเชื่อถือนักในปัจจุบัน เพราะเชื้ออสุจิบางส่วนอาจเล็ดลอดเข้าไปในช่องคลอดก่อนการหลั่งได้ ทำให้เกิดการตั้งครรภ์เหนือความคาดหมายอยู่เสมอ

อย่าง ไรก็ตาม การรู้จัก ‘คุมกำหนัด’ จัดเตรียมความพร้อมทั้งเรื่องการป้องกันการตั้งครรภ์ ป้องกันโรค หรือพร้อมจะเป็นคู่ครองกันอย่างแท้จริง ในกรณีเกิดเหตุไม่คาดหมาย เป็นวิธีการที่ดีที่สุดก่อนที่คุณจะมีเซ็กซ์กับใครสักคน

http://www.jogjag.com/board/index.php?PHPSESSID=6854ed85aeb7e288616bd467933748bb&topic=448.0

วันศุกร์ที่ 3 กรกฎาคม พ.ศ. 2552

- ลูบไล้...โลมเล้า.

- ลูบไล้...โลมเล้า.

การเป็นคนที่มีลีลา แต่ไม่ลิงโลดย่อมแสดงความเหนือชั้นของเชิงชายมากกว่า และเป็นการแสดงถึงพลังของความมีเสน่ห์แบบเร้าร้อนให้เพศหญิงได้อย่างมีนัยทางกามตัณหา

1. ริมฝีปากเธอคุณทราบไหม ผู้หญิงส่วนใหญ่จะจูบกับชายที่ตนเองรักเท่านั้น จูบอย่างดูดดื่ม บรรจงจูบที่ริมฝีปากมองเข้าไปในดวงตาเธอด้วยความรัก และคุณก็จะเห็นความรักในดวงตาเธอตอบกลับมา

2. ศีรษะเธอสัมผัสถึงความอ่อนนุ่มดุจเส้นไหมของเส้นผมเธอด้วยการลูบผมเธอ แปรงผมเธอ หอมผมเธอ ชมกลิ่นหอมของผมเธอแล้วคุณจะได้เห็นแววตาที่มีความสุขของเธอ

3. ทรวงอกเธอ ผู้ชายส่วนใหญ่รีบร้อนจู่โจมที่เนินอกของเธอทันทีที่มีโอกาส เป็นความเข้าใจผิดว่านั่นจะทำให้เธอมีความสุข ผู้หญิงต้องการเวลาสักระยะก่อนที่คุณจะค่อยๆ สัมผัสเนินอกของเธออย่างนุ่มนวล และอย่ากระตุ้นยอดปทุมถันของเธอก่อนที่เธอจะพร้อม

4. แผ่นหลังเธอ ลองให้เธอนอนคว่ำดูแล้วลูบไล้นวดสัมผัสแผ่นหลังลงมาเรื่อยๆ จนถึงบริเวณใต้เอวทำอย่างนุ่มนวลช้าๆ จะทำให้เธอสบายตัวแล้วยังเพิ่มอารมณ์เสน่หาของเธอด้วยเพราะแผ่นหลังด้านล่างของเธอเป็นจุดศูนย์รวมปลายเส้นประสาท

5. ก้นเธอ ผู้หญิงที่มีก้นที่งอนงามก็อยากที่จะให้คุณสนใจ สัมผัสด้วยมือของคุณ ลูบไล้ไปให้ทั่ว แค่คุณได้เห็นก้นที่งอนงามของเธอ อารมณ์คุณก็จะกระเจิดกระเจิงแล้ว

6. จุดบอบบาง ส่วนสงวนของเธอเป็นบริเวณที่ไวต่อความรู้สึกอยู่ระหว่างส่วนสงวนกับทวารหนักที่ผู้ชายส่วนใหญ่มองข้าม ไม่คิดที่จะสัมผัสสักนิดเดียว

7. คลิตอริส คุณควรเริ่มสัมผัสอย่างแผ่วเบา โดยใช้นิ้วลูบไล้ หรือใช้ลิ้นที่อ่อนนุ่มสัมผัส เธอจะรู้สึกตื่นเต้นและต้องการให้คุณสัมผัสอย่างลึกซึ้งมากกว่านี้ ช่วงเวลาแห่งความสุขที่แท้จริง คือห้วงเวลาที่คุณได้สัมผัสรักในจุดปรารถนาของเธอ ทำให้เธอรู้สึกตื่นเต้นและอบอุ่นนำมาสู่...ความสุขของเธอและตัวคุณ-

จาก FW.Mail

SEX ให้อะไรกับคุณบ้าง?

SEX ให้อะไรกับคุณบ้าง?

ถ้าใช้คำว่า ผลพลอยได้ ก็ต้องมีความหมายในแง่บวก เช่น เซ็กซ์ช่วยลดความอ้วน เซ็กซ์ช่วยบำรุงความงาม ช่วยแก้ปวดหัวและอาการแพ้ ช่วยประหยัด...ไม่ต้องซื้อน้ำหอม เซ็กซ์ทำให้ผมนุ่มเป็นเงางาม เป็นต้น ซึ่งเขารวมเรียกว่า คุณูปการของเซ็กซ์ ไว้ดังนี้

1. เซ็กซ์คือการบำรุงความงามการทดลองทางวิทยาศาสตร์ พบว่าขณะผู้หญิงมีเพศสัมพันธ์ เธอจะหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนออกมาปริมาณมาก ซึ่งทำให้เส้นผมเป็นเงางามและผิวพรรณนุ่มนวล

2. เพศสัมพันธ์ที่อ่อนโยนและผ่อนคลาย ช่วยลดการอักเสบทางผิวหนัง เช่น สิวและผื่นต่างๆ เหงื่อที่ไหลออกมาเป็นตัวชะล้างรูขุมขน ทำให้ผิวผ่องใส

3. เพศสัมพันธ์ช่วยเผาผลาญแคลอรี ที่คุณกินเข้าไปช่วงมื้อค่ำอันโรแมนติก

4. เซ็กซ์คือการออกกำลังกายที่ปลอดภัยที่สุด ทั้งช่วยยืดเส้นยืดสายและทำให้กล้ามเนื้อตึงในทุกๆ ส่วนของร่างกาย อีกทั้งน่าสนุกกว่าจ๊อกกิ้งหรือว่ายน้ำสัก 20 เที่ยวเป็นไหนๆ แถมยังไม่ต้องใช้รองเท้ากีฬาแพงๆ

5. เซ็กซ์ช่วยลดความตึงเครียดได้ดียิ่ง กิจกรรมทางเพศช่วยทำให้ร่างกายหลั่งสารเอนดอร์ฟินส์ในกระแสเลือดทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น

6. มีเซ็กซ์บ่อยๆ คุณยิ่งได้รับสารเคมีที่ชื่อ ฟีโรโมนส์ (Pheromones) มากยิ่งขึ้น

7. กลิ่นตัวที่ถูกขับออกมาขณะมีความต้องการทางเพศ เป็น น้ำหอม ที่ช่วยกระตุ้นให้เพศตรงข้ามคึกคักได้อย่างเหลือเชื่อ

8. จูบกันทุกวันลดอาการฟันผุ การจูบกระตุ้นน้ำลายให้ขับน้ำลายออกมา จึงช่วยชะล้างฟันของคุณให้สะอาด

9. เซ็กซ์แก้ปวดหัว ตลอดกระบวนการทางเพศจะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดซึ่งไปปิดกั้นหลอดเลือดในสมองไว้

10. ร่วมเพศบ่อยๆ ช่วยแก้อาการคัดจมูก เพราะเซ็กซ์เป็นยาแอนตี้ฮิสตามีนจากธรรมชาติ แก้อาการแพ้ฝุ่นแพ้ละอองได้ดี11. เซ็กซ์จะเป็นยานอนหลับที่มีประสิทธิภาพดีกว่า แวเลี่ยม (Valium) หลายเท่า ถ้าคุณ สามารถมีเซ็กซ์เกิน 5 ครั้งในหนึ่งคืน (ถ้าไม่สามารถ ห้ามทำเด็ดขาด)เพื่อให้ได้สิ่งที่เรียกว่า ผลพลอยได้ จึงต้องมีเซ็กซ์ตามสมควร และมีกับคนรัก เมื่อคุณพร้อมทั้งวัยวุฒิ และคุณวุฒินะคะอย่าถึงกับต้องหักโหม เพราะนั่นจะทำให้เกิดผลเสียมากกว่าโชคดีในเรื่องเพศ

http://www.bloggang.com/viewblog.php?id=vr1428&date=22-04-2008&group=1&gblog=50

เคล็ดลับลดน้ำหนักบนเตียง

เคล็ดลับลดน้ำหนักบนเตียง

คุณเชื่อหรือไม่ว่าทุกๆอิริยาบถของความรักนั้น ช่วยให้น้ำหนักและทำให้ร่างกายของเราเผาผลาญพลังงานได้มากอย่างไม่น่าเชื่อ เรามาลองดูกันเลยดีกว่าว่า กิจกรรมแบบไหน เป็นลีลาที่ช่วยให้หุ่นคุณดูดีขึ้น

1. ถอดเสื้อของเธอ....เขาว่าถ้าเธอยินยอม จะใช้พลังงานแค่ 12 แคลอรี่ แต่ถ้าเธอมีจริต ขัดขืนนิดหน่อยพอเป็นพิธี...แค่ถอดเสื้อเนี่ย ใช้พลังงานไปตั้ง 187 แคลอรีแน่ะ

2. ถอดบรา...ถอดด้วยสองมือของเรา ใช้ได้ 8 แคลอรี ถ้ายากหน่อย ใช้มือเดียว เพราะอีกมือไม่ว่าง 12 แคลอรีครับ... แต่นี่สิ ถ้าใช้ฟันและปากถอด...หูย 85 แคลอรี...สุดๆเลยนะเนี่ย

3. สวมถุงยาง... อันนี้ก็เป็นหนึ่งในกระบวนการที่ควรทำ อิอิอิ ถ้าเผื่อมันยังเป็นหนอนอยู่ แล้วต้องทำให้มันกลายเป็นปลาช่อน ปาเข้าไปตั้ง 315 แคลอรี แต่ถ้าเผื่อว่ามันเป็นปลาช่อน ปลาชะโดอยู่แล้ว จะใช้พลังงานได้แค่ 6 แคลอรีเองคับ

4. การเล้าโลม...อันนี้หนุ่มไทยไม่ค่อยชอบทำครับ แต่คุณรู้ไหมว่า มันช่วยได้เยอะเลยนะ เพราะ ถ้ามีกิจกรรมโดยไม่เล้าโลม เผาพลังงานได้ 8 แคลอรี แต่ถ้าใช้เวลานานหน่อยจนหาจุด จี สปอต ของเธอเจอ เผาพลังงานได้ 92 แคลอรี ผมขอแนะนำให้เล้าโลมเสีย เพราะ คู่รักของคุณน่าจะยินดี ตัวคุณเองก็น่ายินดี เพราะ ทำให้แฟนเป็นสุขแถมลดไขมันได้ด้วย

5. ท่าปฏิบัติการ...มิชชั่นนารี หรือ ท่าเบสิก ท่านี้ผู้หญิงเฉยๆ ผู้ชายก็เฉยๆ ลดได้ 12 แคลอรี ถ้าเป็นหกเก้านอน ลดได้ 78 แคลอรี (แฮะๆๆๆก็มันลำบากขึ้นมาหน่อยนี่นา) ถ้าหกเก้ายืน (อันนี้ใครเป็นความดันอย่าทำ เพราะเดี๋ยวหน้ามืด) ลดได้ 112 แคลอรี ท่าด็อกกี้ที่ท่านชายชอบ แต่ท่านหญิงไม่ชอบ เพราะเจ็บ ลดได้ 326 แคลอรี สุดท้ายเลย...อิตาเลี่ยน แชนเดอร์เลียร์ ลดได้ 912 แคลอรี ท่าสุดท้ายนี่ทำยากมาก แต่ลดกระจาย (เดี๋ยวคราวหน้าจะมาบอกว่าทำยังไง)

6. ท่าตามหลังหลั่ง...ฝรั่งมันเรียกอาฟเตอร์เพลย์...ผู้ชายฝึกไว้บ้างก็ดีนา เพราะ สาวๆชอบมาก เขาว่าถ้านอนกอดกันบนเตียงหลังเสร็จ ลดได้ 18 แคลอรี แต่ถ้าเสร็จลุกทันทีลดได้ 36 แคลอรี แต่ถ้าลุกพรวดขึ้นเพื่อจะไปล้างในห้องน้ำ แล้วหาทางอธิบายว่าทำไมต้องไปล้างนั้น ลดได้ตั้ง 816 แคลอรี งานนี้เชื่อว่าฝ่ายหญิงคงไม่อยากให้คุณคิดลดน้ำหนักด้วยการให้คุณวิ่งไปล้างแน่นอน

7. แข็งยกสอง(ถ้าทำได้นะ)....เป็นความใฝ่ฝันของท่านชายเลยล่ะ แต่หลายคนทำไม่ได้ แต่ถ้าทำได้นาคุณก็จะใช้พลังงานไปได้ส่วนหนึ่งดังนี้ ..
อายุ 20-29 ลดได้ 36 แคลอรี ..
อายุ 30-39 ลดได้ 80 แคลอรี ..
อายุ 40-49 ลดได้ 124 แคลอรี ..
อายุ 50-59 ลดได้ 972 แคลอรี..
อายุ 60-69 ลดได้ 2916 แคลลอรี่..
อายุเกินกว่านั้น ยังไม่มีการจดสถิติ เพราะ อาจจะตายก่อนจดเสร็จ 5555555

8. ใส่เสื้อหลังเสร็จ...ถอดเสื้อแล้ว เสร็จทุกอย่างแล้ว ก็ต้องใส่เสื้อใช่ไหมล่ะ เอาว่าถ้าใส่เสื้อแบบใจเย็นๆ ลดได้ 32 แคลอรี..รีบๆใส่ แบบจะรีบไปประชุมต่อลดได้ 98 แคลลอรี่..ถ้าใส่ตอนพ่อฝ่ายหญิงมาเคาะประตู ลดได้ 1218 แคลอรี...แต่ถ้าภรรยาหรือแฟนคุณมาเคาะ ลดได้ตั้ง 3,521 แคลอรี...อันสุดท้ายนี่ลดได้มากที่สุดก็จริง แต่ลดเสร็จแล้วท่าทางจะเสียชีวิตนะจะลดกันได้แค่ไหน ลองเลือกแต่ละขั้นตอนแล้วจัดการแอปพลายตามสบายของคุณก็แล้วกันนะ

http://www.bloggang.com/viewblog.php?id=vr1428&group=1&page=7

49 อย่างที่จะตามมาหลังจากการที่เรามี "sex"

เพื่อนๆเคยรู้หรือไม่ว่าหลังจากที่เราได้สนุกสุดเหวี่ยงกัน จากกิจกรรมบนเตียงแล้วเคยสังเกตไหม? ว่าหลังจากนั้นคู่รักของคุณมีอาการอะไรบ้าง ถ้าใครไม่เคยสังเกตลองมาดูข้อความนี้ดู แล้วจะทำไห้คุณรู้จักเขามากขึ้น ไม่มากก็น้อย49 สิ่งตามมาหลังจากการมี SEX
1. ความสุข
2. จะเอาอีก
3. เหนื่อย
4. เธอยังไม่เสร็จ เลยต้องเอาอีก
5. หรือนอนแผ่อย่างไม่แยแสอะไร
6. ร่างกายใช้พลังงานไป 315 แคลอรี่
7. ถ้ากระทำต่อเนื่องจะผอมลงในไม่ช้า
8. เสียโปรตีน 10 ซีซี/ครั้ง
9. หัวใจแข็งแรง
10. ไม่ต้องเสียเวลาไปออกกำลังกาย
11. เรียนรู้ความต้องการของกันและกัน
12. เหงื่อโทรมกาย
13. ปวดเมื่อยตามตัว
14. Kiss Mark(s)
15. รอยข่วนบนแผ่นหลัง
16. รู้สึกถึงการครอบครองเป็นเจ้าของอย่างเต็มที่
17. สมองปรอดโปร่ง
18. กระปรี้กระเปร่า
19. เอดส์
20. “ ปิ๊ง..ป่อง....ปิ๊ง..ป่อง เบาหน่อยซิคุณคนจะนอน ”
21. ซ่อมเตียง
22. เป็นกังวลกับลีลาที่บรรเลงไป
23. กด off record กล้องวีดีโอ
24. เก็บอุปกรณ์อำนวยความสุขที่เกลื่อนพื้นห้อง
25. ล้าง
26. เช็ด
27. "ขอโทษ...คุณชื่ออะไร"
28. ประสบการณ์แกร่งกล้าขึ้น
29. หลับสนิท (ถ้าแสงยังไม่แยงตาซะก่อน)
30. อายุยืนยาว (ถ้าอยู่ในจำนวนที่เหมาะสม)
31. หัวใจวาย
32. ทำอะไรเป็นจังหวะมากขึ้น
33. ได้สัมผัสจุดอ่อนไหวที่สุดของอารมณ์มนุษย์
34. คลายเครียด
35. ฮึกเหิม
36. รู้ถึงขอบเขตอำนาจและศักยภาพของตน
37. เผลอวางเงินไว้บนหัวเตียง
38. แล้วเธอก็เผลอเก็บไปจริงๆ
39. คำถามโง่ๆ เช่น เขาจะรู้ไหมค่ะว่าหนูไม่บริสุทธิ์
40. หรือ...คุณหมอค่ะ แล้วหนูจะท้องไหมค่ะ
41. ท้อง
42. ต้องลำบากอีก 9 เดือน
43. กับภาระอีกชั่วชีวิต
44. จำนวนประชากรโลกสูงขึ้น
45. แผนพัฒนาเศรษฐกิจและสังคมแห่งชาติว่าด้วยการคุมกำเนิด
46. หน้ามืด
47. ตาสว่าง
48. รักเธอน้อยลง
49. เตรียมตัวมองหาคนใหม่
อย่างน้อยก็ต้องมีถูกบ้านซักข้อสองข้อใช่ไหมคะ่

แหล่งที่มา: http://seedang.com/stories/43709